空手は武術か体育か？｜糸洲安恒の功績と現代の空手
空手は、明治38年に沖縄県の学校で採用された教科であり、糸洲安恒によって改良され、体育としての側面を強調されました。彼は、唐手を基礎にピンアンの型を創作し、空手を現代の日本の武道として確立しました。 この記事では、空手が武術から体育へと変遷した歴史を紹介します。
拳の握り方：小指から握るメリットとは？
手で物を握るとき、自然と握る方向が人差し指側からになることが多いですが、実は小指側から握ることによるメリットがあることをご存知でしょうか？ 本記事では、拳を握る際に小指側から握ることのメリットや効果、デメリットについて解説していきます。
【初心者向け】空手の礼法・道着のたたみ方・基本技まで一挙公開！
初めて空手を始める方にとって、何から始めればいいかわからないという人も多いと思います。この記事では、初心者の方が知っておくべきことを詳しく解説します。空手の道着は、正しい着方やたたみ方を知っていることがとても大切です。また、基本となる技や礼儀作法についても理解しておくことが必要です。さらに、自宅での練習に役立つミットについても紹介します。
【初心者向け】家で練習する時にオススメのミット
自宅での練習は、道場やジムでのトレーニングと同じくらい重要です。基本的な動作や技術を自宅でも繰り返し練習することで、技の定着と向上を図ることができます。また、親がミット練習に付き合ってあげることで、子供の練習をサポートし、共に成長する機会にもなります。
筋トレと有酸素運動、どちらから始めるべき？それぞれのメリットと効果的な組み合わせ方について
筋トレと有酸素運動、どちらから始めるべきか迷っていませんか？本記事では、それぞれの運動の効果と違い、始める順番、効果的な組み合わせ方を詳しく解説します。
パンチ力の物理学：格闘技の科学的解明
格闘技の世界で、パンチ力は勝敗を左右する重要な要素です。しかし、「パンチ力」とは物理学的に見るとどのようなものなのでしょうか？本記事では、パンチ力を物理学の観点から詳細に解説し、その本質に迫ります。空手やキックボクシングで強くなりたい方必見の科学的アプローチを紹介します。
【初心者必見】オススメ防具：キックボクシング
2023年2月21日 キックボクシング
キックボクシング初心者必見！安全に楽しむために必要な防具を徹底解説。グローブ、レッグプロテクター、マウスピースなど、初心者が揃えるべき基本防具から対人練習に必要な追加防具まで、選び方とおすすめブランドを紹介。誠空会で安心してキックボクシングを始めましょう。
効率よくダイエット！心拍数で運動強度を把握し脂肪燃焼！
心拍数を活用した効率的な脂肪燃焼方法を解説。安静時心拍数の測定から、ファットバーンゾーンの計算、キックボクシングでの実践まで。最新研究に基づく、継続可能な運動習慣づくりのコツを紹介。ダイエットが1人で続かない方向けのパーソナルトレーニング情報も掲載。
キックボクシングは日本発祥！？：空手からキックボクシングへ
キックボクシングは、海外発祥のスポーツだと思われてる方が多いと思います。 でも、実は日本発祥なんです！しかもルーツは空手です。 ボクシングプロモーターの野口修と日本拳法空手道の創始者である山田辰雄が、ボクシングやムエタイ、空手などを参考に考案したのが発祥といわれています。
【空手の歴史】首里手、那覇手、泊手を徹底解説
空手の起源や伝統を語る際に、頻繁に登場するのが「首里手」「那覇手」「泊手」の三つの流派です。これらの流派は、空手が「唐手」と呼ばれていた時代、さらにはその前身である「手」の時代にまで遡ることができます。この三つの流派は、それぞれ異なる地域で発展し、独自の特徴を持っています。
