空手
運動習慣を身につける7つの秘訣：短期・長期目標設定からテクノロジー活用まで
2023年12月13日 子育て空手白帯キックボクシングダイエット
運動習慣を効果的に身につける7つの秘訣を詳しく解説。短期・長期目標の設定、ルーティン構築、モチベーション維持、障害克服、ポジティブマインドセット、テクノロジー活用など、健康的な生活を送るための具体的なアプローチを学べます。誰でも始められる運動習慣のコツを紹介。
【初心者必見】オススメ防具：フルコンタクト空手(顔面パンチなし)
フルコンタクト空手（顔面パンチなし）を始めたばかりの方に向けて、最初に揃えたい防具を紹介します。防具を購入する際の参考にしてください。防具は流派や大会によっては指定されている場合があります。ご確認のうえ購入してください。
ビジネス成功のカギ：格闘技で鍛えるPDCAサイクル
ビジネスの世界で成功するために必要なスキルは何だと思いますか？戦略的思考力、迅速な意思決定能力、ストレス耐性…。実は、これらのスキルを磨く意外なツールが格闘技です。格闘技は、野蛮なスポーツとして誤解されがちです。格闘技のイメージを払拭し、格闘技で鍛えるPDCAサイクルと思考力について詳しく説明していきましょう。
ナイファンチとサンチン: 仙骨の前傾と後傾がパワーに及ぼす影響
空手において、ナイファンチとサンチンは、仙骨の前傾と後傾が格闘技にどのような影響を及ぼすかを理解するのが重要です。この記事では、仙骨の前傾が腰椎のLordosis（腰椎弧）を増加させ、パワー向上に寄与する方法と、後傾仙骨がLordosisを減少させ、制圧技における安定性と制御性を向上させる方法に焦点を当てます。
空手の形の３大要素：技法の変化・気息の呑吐・重心の移動
空手の形には３大要素である技法の変化、気息の呑吐、そして重心の移動が含まれています。これらの要素は、技の熟達だけでなく、身体能力や精神的な成長にも寄与します。今回は、空手の形の３大要素：技法の変化・気息の呑吐・重心の移動要素について詳しく探求してみましょう。
呼吸法の奥深い世界：胸式呼吸・腹式呼吸・逆腹式呼吸・丹田呼吸の秘密
格闘技の世界において、技術や筋力は非常に重要ですが、その中でも正しい呼吸法は勝敗に大きな影響を与える要素の一つと言えるでしょう。この記事では、格闘技、特に空手とキックボクシングの選手に向けて、呼吸法の奥深い世界を探求してみましょう。正しい呼吸法をマスターすることで、パフォーマンスを最大限に引き出すことが可能です。
空手道の深遠なる哲学: 「守・破・離」の修行の道
空手道は、単なる格闘技ではなく、心と体を鍛える深遠なる哲学を含む武道です。この武道には「守・破・離」という三つの段階があり、それぞれが修行者の成長と進化を示すものです。この記事では、「守・破・離」の哲学に焦点を当て、空手の修行における重要性を探求します。
道場訓について
道場訓は誠空会の指針です。厳しい修行は大変かもしれませんが、努力と挑戦を忘れず、技術の向上だけでなく、心の成長も大切にしましょう。誠空会の仲間と支え合い、共に成長していきましょう。 未来の空手家として誇りを持ち、一緒に素晴らしい道場を築いていきましょう。
空手は武術か体育か？｜糸洲安恒の功績と現代の空手
空手は、明治38年に沖縄県の学校で採用された教科であり、糸洲安恒によって改良され、体育としての側面を強調されました。彼は、唐手を基礎にピンアンの型を創作し、空手を現代の日本の武道として確立しました。 この記事では、空手が武術から体育へと変遷した歴史を紹介します。
拳の握り方：小指から握るメリットとは？
手で物を握るとき、自然と握る方向が人差し指側からになることが多いですが、実は小指側から握ることによるメリットがあることをご存知でしょうか？ 本記事では、拳を握る際に小指側から握ることのメリットや効果、デメリットについて解説していきます。
