池田で本気で痩せる 30-40代女性のキックボクシング・ダイエット
⚪ 合わなければ LINEブロックでOK・引き止め一切なし
体験¥2,200・入会金
¥11,000も今なら無料
📅 見学・体験 受付中
入会金無料
今月の体験枠
1977年創立から
北摂に根ざす道場
キッズから大人まで
幅広い年齢層
日本4拠点
海外2拠点
池田で本気で変わりたい
女性のための場所
週2回・1回50分のキックボクシングで、心拍数を脂肪燃焼ゾーン（最大心拍数の60-70%）に保つ。3ヶ月で体脂肪率-3〜5%（個人差あり）。
誠空会は1977年9年の指導実績を持つ池田の地域認定クラブ。池田に道場を構え、キックボクシングを提供しています。30-40代ダイエット希望女性の方も在籍中で、はじめての方が安心して通える環境を整えています。
こんなお悩み、
ありませんか？
- ジムに通っても痩せない・続かない
- 食事制限はもう続けたくない
- 子育てや仕事で運動時間が取れない
- 30代に入って太りやすくなった
- ストレスでつい食べてしまう
まずは体験¥2,200で道場の雰囲気を確かめてみてください。
勧誘は一切ありません。
なぜキックボクシングが30-40代女性のダイエットに効くのか
脂肪燃焼ゾーンを30分以上キープ
ミット打ちとシャドーを組み合わせた稽古は、心拍数120〜140bpm（脂肪燃焼ゾーン）を30分以上維持できます。同じ時間のジョギングより脂肪燃焼効率が高いと言われています（個人差あり）。
全身の大筋群を同時に使う
キックは大腿四頭筋・臀筋・腹斜筋を、パンチは広背筋・胸筋・上腕三頭筋を動員。全身の筋肉を同時に使うため、基礎代謝が上がりやすい。
ストレス食いを止めるメンタル効果
セロトニン・エンドルフィンが分泌され、ストレス由来の過食が減ります。「運動後は食べたくならない」という会員の声があります（個人差あり）。
週2回×3ヶ月で体脂肪-3〜5%（個人差あり）
誠空会の女性会員データでは、週2回継続した方の3ヶ月後体脂肪減少幅は3〜5%が目安（個人差あり）。食事制限なしの結果です。
国の健康づくりを、応援しています。
誠空会（合同会社SOL）は、厚生労働省が推進する“健康寿命をのばそう”国民運動「スマート・ライフ・プロジェクト」の参画団体です。
適度な運動で、みなさまの健康・体力づくりを応援します。
稽古風景
⚪ 体験¥2,200・道着不要・勧誘ゼロをお約束
予約は
カンタン3ステップ
💬 LINEで友だち追加
お名前・年齢・希望日時を送るだけ。30秒で予約完了します。
所要30秒📅 日時を決めて、当日道場へ
動きやすい服と飲み物だけ。道着も防具もいりません。私服でOK。
準備ゼロ🥋 90分の体験＆見学
クラスにチャレンジ・見学のみもOK。強引な勧誘は一切ありません。
90分料金もシンプル
追加費用なし
通える時間で選べる、女性に人気の2プラン
※ 朝・日中だけ通える方はデイタイム¥7,700、夜も通いたい方はフルタイム女性¥9,900がおすすめ。どちらが合うかは体験当日にご相談ください（むりな勧誘はありません）。
※ ご入会で入会金は学生が無料。
※ 本気で結果を出したい方は完全マンツーマンのパーソナル¥32,000も。詳細は 料金ページ。
クラススケジュール
大人キックボクシング（池田本部）
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 月 | 19:30〜21:00 |
| 火 | 10:30〜12:00 / 19:30〜21:00 |
| 水 | 19:30〜21:00 |
| 金 | 10:30〜12:00 / 19:30〜21:00 |
| 土 | 10:30〜12:00 |
会員の声（HP掲載）
先生方が親身で、初心者でも始めやすい雰囲気。丁寧な指導が印象的でした。
— N.A（40代 女性）アットホームな雰囲気で楽しく汗をかけました！運動習慣がなくても、自然に続けられそうです。
— N.K（20代 女性）初心者の私にも、先生はもちろん周りの方々も優しく丁寧に教えてくれて、とても安心できました。
— N.Y（30代 男性）※ 誠空会公式サイト掲載の会員の声から引用。個人差あり。
よくあるご質問
体験は無料ですか？持ち物は？
体験は完全無料です。動きやすい服装（Tシャツ・ジャージ等）と飲み物をご持参ください。道着・防具は入会後のご購入で、体験時は私服でOKです。
運動経験がなくても大丈夫？
はい、大丈夫です。誠空会は初心者から始めた方がほとんどで、基礎から段階的に指導しますので、安心してお任せください。
週何回通えばいい？
週1〜2回から始める方が多いです。慣れてきたら週3回以上通う方も。月謝は通い放題で変わりません。
体験後に勧誘されますか？
体験当日の強引な勧誘は一切ありません。「今日はありがとうございました」で終わります。後日LINEで簡単なご感想伺いと、入会希望の方への手続きご案内のみです。
駐車場はありますか？
支部により異なります。詳細は体験予約時にLINEでご確認ください。多くの会員が公共交通機関や近隣のコインパーキングをご利用です。
道場のアクセス
📍 池田本部
- 住所
- 〒563-0041 大阪府池田市満寿美町5-8 ドムス池田101
- アクセス
- 阪急宝塚線「池田駅」から徒歩5分
- 詳細
- 支部詳細はこちら
入会金0円
学生は入会金無料
49年、地域に愛されてきた道場で、新しい一歩を踏み出してみませんか。
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