平日の朝、90分動く。
一日のキレが変わる。
体験費無料＋入会金¥11,000→無料
📅 2026年6月末までの入会限定1977年創立から
北摂に根ざす道場
キッズから60代まで
幅広い年齢層
火/木/金/土
10:30〜12:00
夜の自由は手放さず、
朝に体を動かす
仕事も家庭も夜は譲れない。だからこそ、朝が運動のゴールデンタイム。誠空会の平日朝クラス（火・木・金・土 10:30〜12:00）は、経営者・在宅ワーカー・主婦・シニアが静かに集中して動く時間です。混雑するジムとは違う、少人数で先生の目が届く90分。朝に汗をかいた一日は、午後の集中力が違います。
こんな方が
通っています
朝に動いて午前から頭が冴える
「9時から夕方までデスクに張り付いていた頃と比べて、判断のキレが違う。打ち合わせ前に動くと考えが整理される」
運動不足とメンタルケアを一気に
「家から出ない日が続くと気が滅入る。週2回、朝に道場に行くだけで生活リズムが整う。仕事の集中も戻る」
子どもを送り出した後、自分の時間
「家事の合間に通える。週3回続けて3ヶ月で体重-3kg、何より気分が前向きになる。家族にも優しくなれる」
健康投資としての朝の90分
「ジムは一人で続かない。先生がいて仲間がいる場所が必要だった。70歳まで動ける体を作るのが目標」
朝が変われば、
一日が変わる
- 夜は仕事・家事・予定で、運動の時間が取れない
- ジムに通っても続かなかった。一人だと挫折する
- 運動不足で体重が増え、健康診断の数字が気になる
- 在宅勤務で1日中座りっぱなし、肩こり・腰痛が辛い
- 50代に入ってから体力の衰えを感じる
- 朝から動くと、午後の仕事のキレが違うと聞いた
- ヨガやランニングは試したけど、もっと「やった感」が欲しい
朝の90分を試してみてください。
夜の予定を犠牲にせず、健康とメンタルが整います。
平日朝クラスが
選ばれる5つの理由
朝の運動で午後の集中力UP
朝に有酸素+筋トレを組み合わせると、脳血流が増えて午後の集中力・判断力が向上することが研究で示されています。経営者・在宅ワーカーに特に支持される時間帯。
🧠 集中力夜の予定を犠牲にしない
朝に運動を済ませてしまえば、夜は家族・仕事・接待・趣味に時間が使えます。「運動のために夜の予定を断る」必要がなくなります。
🌙 夜は自由少人数で先生の目が届く
朝クラスは1コマ5〜8名程度。夜の満員クラスとは違い、初心者でも一人ひとりに合わせた指導が受けられます。質問もしやすい。
👁 少人数1時間で約400kcal消費
キックボクシング・格闘空手は全身運動。ヨガやランニングより燃焼効率が高く、週2回でも体重・体脂肪の変化を実感できます。
🔥 高燃焼週4コマ・行ける日に行ける
火・木・金・土の週4コマ。月謝¥7,700で何回参加してもOK。出張・在宅・家事の合間に「行ける日だけ」で続けられる柔軟さ。
📅 柔軟こんな1日に
なります
☕ 道場へ向かう
朝のメールやSlackをひと段落させて、動きやすい服に着替えて出発。池田駅から徒歩5分。
準備20分🥊 90分クラス開始
準備運動 → ミット打ち or 形稽古 → クールダウン。先生の指導付きで全身を動かす。
90分💧 汗を流して仕事・家事へ
更衣スペースで着替え、ランチへ。「運動後のごはん」が楽しみになり、午後の体が軽い。
爽快🧠 午後の仕事・打ち合わせ
朝動かした日は、午後の集中力が違う。眠気もなく、判断のキレが戻る感覚を実感できます。
高密度平日朝クラス
スケジュール
| 曜日 | 時間 | クラス |
|---|---|---|
| 火 | 10:30 〜 12:00 | キックボクシング |
| 木 | 10:30 〜 12:00 | 格闘空手 |
| 金 | 10:30 〜 12:00 | キックボクシング |
| 土 | 10:30 〜 12:00 | キックボクシング |
朝の道場の
稽古風景
※ 朝クラスは1コマ5〜8名。先生の目が届く距離感です
料金（明朗・追加費用なし）
月¥7,700で「朝の運動習慣」が手に入る
フルタイム男性（24時間使い放題）月¥11,000 / フルタイム女性 月¥9,900
→ 朝だけに絞れば月¥7,700。差額¥2,200〜¥3,300/月はそのまま余裕資金に。
🎉 2026年6月末までの入会で、通常¥11,000の入会金が完全無料
※ 体験は完全無料。入会を強制することは一切ありません。
※ 道着は不要。動きやすいウェアでお越しください。
朝クラスに通う方の声
経営している会社の朝会の前に通っています。動いた日と動かなかった日で、明らかに午前中の決断スピードが違う。月¥7,700の投資としては破格です。
— 48歳 経営者（豊中市）在宅エンジニアで一日中座りっぱなしの生活。火木金の朝にここに来るのが生活の柱になりました。3ヶ月で体重-5kg、肩こりが消えました。
— 36歳 フリーランス（池田市）子どもを送り出した後の時間が「自分のため」になりました。先生が一人ひとりを見てくれるし、同年代の女性会員も多いので安心。
— 42歳 主婦（川西市）定年前に始めて2年。70歳まで動ける体を作るのが目標。週3回の朝が一週間のリズムを作っています。先生も無理のない範囲で指導してくれます。
— 58歳 セミリタイア（箕面市）よくあるご質問
運動経験ゼロでも大丈夫？
はい、大丈夫です。朝クラスは初心者・運動未経験の方が中心です。基礎の構え方・ステップから段階的に指導しますので、年齢・経験は問いません。
朝クラスは何人くらい？
1コマあたり5〜8名程度の少人数制です。夜の満員クラスとは違い、先生の目が一人ひとりに届きます。質問もしやすい環境です。
体験は無料？持ち物は？
体験は完全無料です。動きやすい服装（Tシャツ・ジャージ等）と飲み物・タオルをご持参ください。道着は入会後も不要、私服感覚で通えます。
体験後に勧誘されますか？
体験当日の強引な勧誘は一切ございません。「今日はありがとうございました」で終わります。後日LINEで簡単なご感想伺いと、入会希望の方への手続きご案内のみです。
出張や予定で休む週があっても大丈夫？
はい、追加料金や繰越などは一切ありません。来られた日数だけ参加していただく形です。月3回でも月10回でも、月謝は¥7,700のままです。
夜のクラスにも通いたい場合は？
フルタイム男性（月¥11,000）/ フルタイム女性（月¥9,900）に切り替えると、夜のクラス（19:30-21:00）にも参加できます。ライフスタイルに応じてプラン変更が可能です。
どのくらいで効果が出ますか？
個人差はありますが、週2-3回のペースで通われた方の多くが3ヶ月で体重・体脂肪率の変化を実感されています。継続が鍵なので、無理のないペースで始めるのがコツです。
50代・60代でも通えますか？
もちろんです。50代・60代の会員も多数在籍しています。「健康のため」「老後の体力維持」目的の方には、運動量を調整して指導します。
更衣室はありますか？
はい、更衣スペースがございます。動きやすい服装で来て、稽古後はサッと着替えて昼の予定へ向かう方が多いです。詳しくは体験時にご案内します。
女性ひとりでも安心して通えますか？
はい、朝クラスは女性会員も多く、女性指導員（明里・ふうわ）も在籍しています。男性目線を気にせず汗をかける時間です。
池田本部 道場
- 住所
- 〒563-0041
大阪府池田市満寿美町5-8 ドムス池田101 - アクセス
- 阪急宝塚線「池田駅」から徒歩5分
- 更衣スペース
- あり（男女別）
6月末までの今だけ
入会金¥11,000が無料
明日の朝の予定に、自分のための90分を入れてみませんか？
※ 完全無料・持ち物不要・勧誘なしをお約束します