運動生理学

「最初の1か月はスルスル落ちたのに、ある日を境にピタッと止まった」——ダイエットの停滞期は、頑張っている人ほど必ずと言っていいほど通る道です。体重計の数字が動かなくなると、「痩せない」「むしろ太る気がする」と焦り、食事を […]