入門・はじめての方へ

大事なプレゼンで頭が真っ白になった。受験本番でいつものミスが出た。試合の大事な場面で踏ん張れなかった。面接で準備してきたことが飛んでしまった——。そんなとき、つい「本番に弱いタイプだから」「メンタルが足りないから」と考え […]

道着が黄ばんできた。洗ってもにおいが残る。一度洗ったら縮んでサイズが変わった——。 道着は厚手の綿でできていることが多く、普通の洗濯物と同じ扱いでは落ちきりません。この記事では、洗う前の一手間・洗い方・干し方を順番に説明 […]

始める前に知りたいのは、たぶん「何をやらされるのか」だと思います。 キックボクシングの練習は、やる順番がほぼ決まっています。この記事では、最初の3ヶ月で何を、どの順番でやるのかを書きます。読んでおくと、初回の緊張がだいぶ […]

格闘技を始めたい。でも、どこを選べばいいのか分からない——。 ネットで「おすすめ」を探しても、結局どこも良さそうに見えます。選び方の軸を持たないまま比べても、決まりません。 この記事では、見学のときに確認する8つと、よく […]

空手の稽古を見学すると、たいてい同じ動きを何十回も繰り返しているところに出くわします。 「これに意味があるのだろうか」——正直、そう思われる方は少なくないと思います。この記事では、基本稽古で何をやっているのかと、なぜそれ […]

蹴りが上がらない。当たらない。バランスを崩す。——蹴り技でつまずく理由は、技ごとにバラバラのようでいて、実は共通しています。 この記事では、すべての蹴りに共通する4つを先に書き、そのあと技ごとのコツを説明します。 ⚠ 蹴 […]

「突き」とひとことで言っても、出す手・体の使い方・距離によって呼び方が変わります。 この記事では、代表的な4つの突きの違いと、共通するコツを説明します。 ⚠ 名称と細かい作法は流派によって異なります。ここで書くのは一般的 […]

「空手・キックボクシングを始めたいけど、何を買えばいいの？」——道場運営者の視点で、用途別に“最初に揃えるべき用具”を1ページにまとめた完全ガイドです。初めての防具から、自宅で続けるための練習器具まで。目的に合うガイドへ […]

フルコンタクト空手（顔面パンチなし）を始めたばかりの方に向けて、最初に揃えたい防具を紹介します。防具を購入する際の参考にしてください。防具は流派や大会によっては指定されている場合があります。ご確認のうえ購入してください。

初めて空手を始める方にとって、何から始めればいいかわからないという人も多いと思います。この記事では、初心者の方が知っておくべきことを詳しく解説します。空手の道着は、正しい着方やたたみ方を知っていることがとても大切です。また、基本となる技や礼儀作法についても理解しておくことが必要です。さらに、自宅での練習に役立つミットについても紹介します。