キックボクシング

格闘技と武道は見た目やスタイルこそ違いますが、実は共通点がたくさんあります。礼儀・精神性・技術の追求など、根本は同じもの。この記事では、その違いと共通点をわかりやすく紹介し、「どちらを学ぶべきか迷っている人」や「子どもに習わせたいと考えている親御さん」にも役立つ内容になっています。格闘技と武道の本質を知れば、自分に合った学び方が見えてくるはず！

「塩分のとりすぎに注意しましょう」このフレーズ、誰もが一度は聞いたことがあるでしょう。「塩＝悪」のように扱われてきました。しかし、塩は生命に不可欠なミネラルであり、正しく摂れば健康維持に役立つ存在です。この記事では、戦後の塩の統制、塩田の廃止、専売制の背景、そして現代人の健康にどう関係しているのかを解説します。

「ストレス溜まってるな……」と思ったとき、あなたはどうしていますか？ 甘いものを食べる？寝る？それとも、誰にも言えず我慢？ 実は今、心理学的にも生理学的にも注目されているのが「殴る」動作によるストレス解消法。 この記事で […]

「夜食が太るって聞いたけど、実はお昼のほうが太りやすい？」 実は、昼食後は“脂肪をため込みやすい”ゴールデンタイム。昼食後の眠気、だるさ、そして動かない時間が続くことで、カラダは脂肪を蓄えやすくなります。この記事では、なぜ「お昼ごはんのあと」が太りやすいのかを科学的に解説、具体的な対策法を紹介。

「最近、運動してもなかなか痩せない」「冷え性が気になる」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、体内の「褐色脂肪細胞」が関係しているかもしれません。 褐色脂肪細胞は、脂肪を燃焼して熱を生み出す細胞で、代謝を高める働きがあり […]

「食べてないのに太る」「運動しても痩せない」そんな悩みを抱えていませんか？実はそれ、ストレスで“太りやすいモード”に入っているサインかも。現代人は日々、仕事・人間関係・スマホ・情報の多さなど、知らず知らずにストレスをため込んでいます。その結果、自律神経のバランスが乱れ、「脂肪をため込む」状態になってしまうのです。

「なぜ脇が開くのか？」「なぜ猫背になるのか？」「なぜ肩が凝るのか？」これらの原因が、実は“つま先の向き”なんです。 つま先の向きが、姿勢や運動パフォーマンスだけでなく、集中力・美容にまで影響を与えることをご存じですか？空手の型「サンチン」にも見られるつま先内向きの動きの重要性を、武道と身体構造の視点から解説。

丹田とはどこ？場所と効果的な鍛え方、丹田に関わる筋肉のしくみまで——武道で重視される「丹田」を現代解剖学の視点から誠空会が徹底解説します。 丹田（たんでん）とは、へその下・指3〜4本分（約7〜9cm）内側の、下腹部の深層 […]

格闘技で培われる人間同士のリアルなコミュニケーションの価値とは？相手の呼吸や間合い、表情から読み取る”言葉を超えた対話”がもたらす成長と絆。AIには決して代替できない格闘技ならではの人間関係構築法と、それを体験できる誠空会の魅力を徹底解説します。​​​​​​​​​​​​​​​​

子どもの運動能力は3つの重要な発達段階で大きく変化します。プレゴールデンエイジ（3-8歳）、ゴールデンエイジ（9-12歳）、ポストゴールデンエイジ（13-15歳）の特徴と、各時期に最適な運動指導法を専門家が徹底解説。お子様の可能性を最大限に引き出す方法をご紹介。