空手・武道

「量より質だよ」――そう言われて、ホッとした経験はありませんか? 30代、40代になると、時間は限られています。「効率よく」「スマートに」成果を出したい。その気持ちは痛いほどわかります。しかし、現実はどうでしょう。質を追 […]

「PDCAを回せと言われるが、どうも実感が湧かない」「改善サイクルを回す感覚が掴めない」——こんな悩みを抱える経営者は少なくありません。 実は、格闘技の練習こそが、最高のPDCAトレーニングなのです。空手やキックボクシン […]

「うちの子、すぐに転ぶんです」「姿勢が悪くて気になる」そんな悩みを抱えていませんか。実は、現代の子どもたちの約6割が体幹の弱さを抱えているというデータもあります。体幹が弱いと、運動能力だけでなく集中力や学習姿勢にも影響を […]

「うちの子、すぐに諦めてしまう」「失敗を怖がって新しいことに挑戦しない」──そんな我が子の姿に、不安を感じていませんか。小学生の時期は、自己肯定感の土台が形成される大切な時期です。この時期に適切な関わり方ができるかどうか […]

「うちの子、最近すごく姿勢が悪くて…」「スマホばかり見ていて猫背になってきた」そんな悩みを抱えていませんか? 実は、小学生の約7割が何らかの姿勢の問題を抱えているというデータがあります。姿勢の悪化は見た目の問題だけでなく […]

「うちの子、宿題に10分も集中できないんです」「習い事を始めてもすぐ飽きてしまって…」 そんな悩みを抱える保護者の方は少なくありません。実際、文部科学省の調査によると、小学生の約65%が「集中力の維持」に課題を抱えている […]

「空手を始めたいけれど、どの流派を選べばいいのかわからない」「子どもに空手を習わせたいが、道場が多すぎて決められない」——これは、初心者や保護者から最も多く聞かれる悩みです。空手と一口に言っても、伝統派、フルコンタクト、 […]

「最近の子どもは体力がない」「落ち着きがない」「すぐ疲れる」。 こうした声は、保護者や教育現場で日常的に聞かれます。しかし本当に問題なのは、目に見える筋力低下だけなのでしょうか。 実はこの40年で、子どもの不調は“見える […]

「OFG（オープンフィンガーグローブ）とキックボクシンググローブでは、パンチの打ち方がまるで違う。」 筆者は実際にどちらのグローブでもKO経験があり、体感としてその差を明確に感じてきました。 本記事では、有効な打ち方・無効な打ち方、そして空手の突き技術がなぜOFGと親和性が高いのかを、実践ベースで解説します。

空手やキックボクシングなどの格闘技で「硬いパンチ」を打つには、ただ筋力があるだけでは不十分です。実は「ギャルピース」が硬いパンチを打つコツなんです。「ギャルピース」の肘の動きが正拳突きを骨格でロックし、力を効率的に伝える上で理にかなっているのです。本記事では、解剖学と人間工学の観点から、詳しく解説します。